Kryon revela el cambio dimensional de la humanidad en 2026 /// canalmantra

El alimento número 1 contra el cansancio que esconden los médicos /// Canal DR HAMNA Español

🔬 Fuentes de investigación mencionadas en este video:

 

Lopez et al. “Magnesio dietético y función neuromuscular”. Neurology & Aging, 2021.

Chen et al. “Eficiencia de absorción de fuentes dietéticas de magnesio”. Asian Journal of Nutrition Science, 2022.

Smith et al. “Consumo de magnesio y salud muscular en adultos mayores”. Journal of Geriatric Wellness, 2020.

Nguyen et al. “Magnesio y mecanismos de regulación del sueño”. Sleep Medicine & Aging, 2021.

Evans et al. “Efectos celulares de la deficiencia de magnesio”. Brain & Behavior Research, 2022.

Walker et al. “Intervenciones dietéticas para adultos mayores con bajo magnesio”. Western Nutrition Review, 2021.

Bennett et al. “Absorción de minerales y cofactores enzimáticos digestivos”. Journal of Nutritional Biochemistry, 2020.

Reynolds et al. “El papel del magnesio en la regulación de hormonas del estrés”. Endocrine Health Reports, 2023.

Ito et al. “Niveles séricos de magnesio en adultos mayores japoneses”. Tokyo Mineral Science Review, 2022.

Gordon et al. “Magnesio y estabilidad cardiovascular”. International Journal of Cardio-Metabolic Health, 2021.

Ramirez et al. “Complejos minerales dietéticos y biodisponibilidad”. Clinical Gerontology Nutrition, 2019.

Kimura et al. “Síntomas neurológicos relacionados con la deficiencia de magnesio”. Japan Neurology Review, 2022.

Sato et al. “Factores digestivos que afectan la absorción de minerales”. Journal of Digestive Longevity, 2020.

Cooper et al. “Magnesio y vías de relajación muscular”. Neurology Nutrition Review, 2021.

Martinez et al. “Fuentes vegetales de magnesio y salud en adultos mayores”. Journal of Aging Nutrition, 2020.

a Vesica Piscis y su significado espiritual

La Vesica Piscis es un antiguo símbolo geométrico formado por la intersección de dos círculos que comparten el mismo radio y centro común. Este diagrama sagrado ha sido interpretado a lo largo de la historia como un portal entre dimensiones, un puente entre lo material y lo espiritual. En este artículo exploramos qué es la Vesica Piscis, su profunda carga simbólica y cómo puede integrarse en prácticas espirituales para expandir la conciencia.

 

Tabla de Contenidos

¿Qué es la Vesica Piscis y qué representa en lo espiritual?

Estructura simbólica de la Vesica Piscis: intersección y proporciones

Origen y uso de la Vesica Piscis en distintas tradiciones

La Vesica Piscis en la Geometría Sagrada

Cómo utilizar la Vesica Piscis en prácticas espirituales

Diferencias entre la Vesica Piscis y otros símbolos sagrados

¿Qué es la Vesica Piscis y qué representa en lo espiritual?

La Vesica Piscis es el espacio ovalado que surge cuando dos círculos del mismo tamaño se superponen parcialmente. Su forma sencilla y elegante encierra significados universales que han cautivado a filósofos, místicos y matemáticos durante siglos. En geometría, representa la intersección armónica de dos esferas de influencia, y en el plano espiritual, simboliza el punto de unión entre lo dual y lo divino.

 

Espiritualmente, la Vesica Piscis expresa la idea de creación y equilibrio. Su forma representa la matriz de la vida, la unión de opuestos y el principio femenino que da origen a todo. Muchos sistemas de creencias la consideran un símbolo de apertura, revelación y conexión directa con la conciencia superior, evocando el estado en el que se trascienden las limitaciones para acceder a la fuente de todo lo que existe.

 

Estructura simbólica de la Vesica Piscis: intersección y proporciones

La estructura de la Vesica Piscis surge de una proporción exacta y simétrica. Cada círculo contiene el centro del otro, creando un espacio compartido que refleja la relación entre dos entidades que permanecen independientes pero interconectadas. Esta unión perfecta se asocia con el equilibrio universal y la armonía de las fuerzas complementarias.

 

El área de intersección adopta una forma almendrada o vesical que ha sido utilizada como un símbolo de fertilidad, origen y protección en distintas culturas. Esta forma también ha sido interpretada como un portal, un umbral que conecta lo visible con lo invisible, invitando a explorar niveles más profundos de conciencia. Su geometría precisa permite que la energía fluya sin resistencia, creando un campo propicio para la meditación y la sanación.

 

Las proporciones que se encuentran en la Vesica Piscis son las mismas que fundamentan el equilibrio en la naturaleza y el arte sagrado. Desde catedrales góticas hasta mandalas, este patrón geométrico actúa como recordatorio de que la creación se basa en un orden matemático profundo. Su belleza y simetría siguen inspirando a quienes buscan comprender los principios que rigen la existencia desde una perspectiva espiritual.

 

Vesica Piscis

 

Origen y uso de la Vesica Piscis en distintas tradiciones

La Vesica Piscis tiene sus raíces en la antigüedad y ha aparecido en numerosas culturas y sistemas espirituales. En el arte sacro cristiano, se utiliza como un símbolo de unión entre lo humano y lo divino, representando la intersección de la tierra y el cielo. Muchos templos medievales incluyen este patrón en sus vitrales y portales como recordatorio de la conexión eterna entre el espíritu y la materia.

 

En las tradiciones esotéricas y herméticas, la Vesica Piscis es un portal de manifestación. Se la asocia con el nacimiento y el renacer espiritual, simbolizando el útero cósmico de la creación. Se cree que meditar en este símbolo ayuda a abrir canales de percepción más elevados y a sincronizar la energía individual con el flujo universal.

 

Algunos pueblos antiguos la emplearon para representar el principio femenino, la diosa madre y el agua como fuente de vida. También está presente en monumentos y artefactos megalíticos como un elemento de equilibrio y poder regenerativo. Su uso en rituales y prácticas espirituales continúa vigente como una herramienta para activar la energía vital y despertar la conciencia.

 

La Vesica Piscis en la Geometría Sagrada

En la Geometría Sagrada, la Vesica Piscis ocupa un lugar central por su estructura precisa y su resonancia con patrones universales. Su forma almendrada es la base de muchas figuras sagradas, como la Flor de la Vida y la Semilla de la Vida, que representan el proceso continuo de creación y expansión. Esta intersección geométrica también revela la proporción áurea, clave en la armonía y la belleza natural.

 

A nivel energético, la Vesica Piscis simboliza la fusión de energías complementarias. Su espacio compartido evoca el equilibrio perfecto entre polaridades, invitando a quienes trabajan con ella a integrar opuestos y encontrar la unidad interior. Por ello, es frecuente verla como punto de partida en prácticas de meditación y alineación energética.

 

En la serie Geometría Sagrada: Ciencia Espiritual, disponible en Gaia, se explora cómo la Vesica Piscis encarna principios fundamentales de creación y consciencia. A través de enseñanzas visuales y prácticas, se muestra cómo esta figura puede usarse para abrir la percepción y conectar con el orden subyacente que sostiene todo lo que existe.

 

Geometría Sagrada Ciencia Espiritual

Cómo utilizar la Vesica Piscis en prácticas espirituales

La Vesica Piscis puede incorporarse de forma sencilla en diversas prácticas espirituales para expandir la conciencia y alinear la energía. Su forma arquetípica actúa como un canal que facilita la conexión con planos sutiles y la activación de estados de meditación profunda. Aquí algunas formas de trabajar con ella:

 

Visualización energética: Imagina la Vesica Piscis rodeando tu cuerpo para activar y armonizar los centros energéticos. Esta práctica ayuda a crear un campo de protección y a estimular la energía vital.

Meditación con geometría: Coloca un dibujo o figura de la Vesica Piscis frente a ti durante la meditación. Esto favorece la concentración y el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Rituales de intención: Usa la Vesica Piscis como soporte para enfocar intenciones de sanación o manifestación. Su forma representa el umbral entre lo interno y lo externo, potenciando la fuerza de tus pensamientos.

Terapias energéticas: Integra este símbolo en prácticas como Reiki o sanación con cristales. Su geometría favorece la apertura de los centros energéticos y la circulación fluida de la energía.

Decoración espiritual: Coloca representaciones de la Vesica Piscis en altares, espacios de trabajo o lugares de descanso. Esto ayuda a mantener la armonía del entorno y a resonar con frecuencias de expansión y equilibrio.

Diferencias entre la Vesica Piscis y otros símbolos sagrados

Aunque la Vesica Piscis comparte afinidades con otros símbolos de la Geometría Sagrada, cada uno tiene un propósito y energía específicos que lo distinguen. La Vesica Piscis simboliza el punto de unión y la creación a partir de la dualidad, mientras que otros diagramas tienen significados complementarios o funciones distintas.

 

El Cubo de Metatrón: Representa la estructura que contiene todas las formas geométricas fundamentales. A diferencia de la Vesica Piscis, su propósito es más amplio como contenedor de la totalidad de la creación.

El Merkaba: Actúa como vehículo de ascensión espiritual, representando la intersección de dos tetraedros. El Merkaba está más enfocado en la expansión de la conciencia a niveles superiores.

La Semilla de la Vida: Es la base de la Flor de la Vida, simbolizando el comienzo de la creación y el ciclo de la vida. La Vesica Piscis, en cambio, es el punto de intersección que da inicio a la manifestación.

La Flor de la Vida: Representa la matriz de toda la existencia, compuesta por múltiples círculos interconectados. La Vesica Piscis forma parte de su estructura, pero como símbolo separado, expresa el espacio primordial de unión.

El Sri Yantra: Contiene triángulos y un punto central que simboliza la unión de lo masculino y femenino. La Vesica Piscis comparte esa unión, pero se centra en la geometría de la intersección como portal energético.

El Toroide: Muestra el flujo continuo y autosostenido de la energía en el universo. La Vesica Piscis, en contraste, representa la unión inicial que permite ese flujo circular.

Fuente: https://www.gaia.com/es/article/que-es-la-vesica-piscis

  

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3 SEÑALES Extrañas de una Vibración Alta (Según Jacobo Grinberg) /// Canal Esencia Celestial

PROPIEDADES KIWI DORADO

El kiwi amarillo es un fruto que cuenta con diversas propiedades que benefician el estado general de salud gracias a las vitaminas y minerales que alberga su dulce pulpa, desde proteger el cuerpo de la acción de los radicales libres hasta evitar el contraer enfermedades infecciosas.

 

Son invaluables los beneficios que da su consumo continuo, a razón de un kiwi amarillo por día.

 

Al ser rico en fibra favorece los movimientos intestinales para conseguir un tránsito más efectivo.

Por su alto contenido en vitaminas C y E, este fruto presenta una actividad antioxidante importante que protege al cuerpo de la acción de los radicales libres que conllevan al daño celular y al envejecimiento.

Cuenta con enzimas que son capaces de digerir las proteínas que forman parte de la leche, carne y soja, por lo que favorece la digestión.

Al presentar un alto contenido de ácido fólico, se recomienda su ingesta durante el embarazo, pues el ácido fólico ayuda a formar la espina dorsal en el feto.

Ayuda a regular la presión arterial debido a su alto contenido de potasio, lo que contrarresta el alto consumo de sodio durante la dieta cotidiana.

Actúa como un antiinflamatorio gracias a la presencia de flavonoides como la quercetina, mejorando el curso de enfermedades en las que los procesos inflamatorios juegan un papel fundamental.

Diferencias entre el kiwi de color amarillo y el kiwi verde

La principal característica que se utiliza para diferenciar uno de otro es el color de su pulpa, que va de un amarillo vibrante a un verde pálido, respectivamente. Por otro lado, estos frutos se pueden diferenciar gracias a su sabor, siendo este en el kiwi verde un poco más ácido mientras que el kiwi amarillo tiene una clara tendencia al sabor dulce.

 

Pero las diferencias entre un tipo de kiwi y otro no se basan únicamente en su apariencia o sabor, esto va más allá. Su contenido nutricional presenta diferencias importantes siendo el kiwi amarillo más rico en vitaminas y minerales que el kiwi verde.

 

Pero no por ello se puede cometer el error de pensar que el de color verde es una fruta pobre en nutrientes, al contrario, esta fruta es una de las más nutritivas después del kiwi de pulpa amarilla.

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LO QUE DEBES EVITAR QUE SEA ECOMÚN DIARIO EN TU CUERPO VEHÍCULO, ENTRE OTROS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y DEL DÍA A DÍA.

 1 Agua embotellada, o del grifo ( QUE ES AGUA MUERTA, QUE NO TE HIDRATA ) con flúor y fluoradas y tratadas por el estado bajo leyes del estado profundo. Usa sistemas de filtrado, depuración o decantación.

2 Harinas blancas refinadas.

3 Sedentarismo.

4 Analgésicos como el iboprufeno y similares , etc.

5 Sal refinada.

5 Azúcar refinada.

6 Alimentos procesados de supermercados.

7 Comida basura.

PRACTICA PASEOS DIARIOS, TAI CHI O YOGA.

RUENTE – VALLE DE CABUÉRNIGA – LA FUENTONA DE RUENTE – CANTABRIA 4K Timelapse al puente

En Ruente de una cueva en una pared caliza, nace la famosa Fuentona, la cual vierte sus aguas al rio Saja. El agua pasa por debajo de un puente de 9 arcos que no llega a las rodillas de origen medieval que se cree formó parte del camino o calzada que atravesaba el valle de Cabuérniga hasta Bárcena Mayor, por donde se pasaba a Reinosa y de ahí a Castilla.

 

Desde este lugar hasta la surgencia kárstica y nacimiento de la Fuentona se va por un cómodo y corto camino empedrado, donde por suerte podremos ver alguna trucha despistada.

 

En este punto hay un panel indicativo de todo el recorrido subterráneo explorado y un dibujo topográfico de la cavidad.

 

Pues bien, lo curioso de todo esto es que de vez en cuando, sin una regularidad, ni explicación conocida alguna, se seca y deja de manar bruscamente agua durante varios minutos, incluso horas. En el siglo XX, según el Instituto Geológico y Minero de España (IGME) que lo ha catalogado como de interés Geológico Nacional, ocurrió 20 veces. La última fue en enero de 2009.

 

Ya en el siglo I d.c. el historiador  romano Plinio el Viejo en un estudio describió lo que llamó Fuentes Tamáricas (Fontes Tamarici, en latín) y situó a las tres en la Cantabria Clásica, en Velilla del Rio Carrión, hoy Palencia, en el lugar de la fuente de La Reana.  La de Ruente, aún no estando identificada por Plinio, podría ser portada de su trabajo.

 

 “Las Fuente Tamáricas en Cantabria sirven de auguro. Son tres, a la distancia de ocho pies. Se juntan en un solo lecho, llevando cada una gran caudal. Suelen estar en seco durante doce días y a veces hasta veinte, sin dejar ninguna señal de agua, mientras que otra fuente contigua sigue manando sin interrupción y en abundancia. Es de mal agüero intentar verlas cuando no corren, como le sucedió poco ha al legado Larcio Licinio, quien después de su pretura, fue a verlas cuando no corrían y murió a los siete días.”

 

La razón científica es que un sistema de sifones interno que producen grandes bolsas de aire, impiden la salida del agua y provocan este fenómeno.

 

La otra razón es la de la anjana buena que habita en la cueva y que custodia el tesoro de los templarios, de vez en cuando impide que salga el agua.

 

La anjana es uno de los personajes más famosos de la mitología cántabra, una especie de hechicera buena, que tiene como contrapartida a los ojáncanos y ojáncanas. El equivalente a las anjanas en otros lugares, son las xanas, las lamias, las mouras o las encantadas.

 

Yo creo que es la anjana.entona/

Fuente: https://www.cantabrialiberal.com/p/la-leyenda-de-la-fuentona-de-ruente,276094.html

Leyenda de la Anjana de la Fuentona de Ruente

Mystical Irish Gaelic Music for Peaceful Dreams | Celtic Harp, Tin Whistle & Nature Sounds /// Eryndoriel Veil

Llegan LLUVIAS ⛈️​ y descenso TÉRMICO a estas zonas de ESPAÑA, contrastando con el CALOR ♨️/// Meteovigo | El tiempo en España y el Mundo

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Los beneficios del melón para la salud y sus propiedades Pero, ¿qué beneficios aporta esta sabrosa fruta? En las siguientes líneas te lo explicamos con todo lujo de detalles. 1. Ideal para perder peso En ocasiones, la pérdida de peso no solamente es una motivación estética, pues algunos trastornos relacionados con el peso como la obesidad provocan serios problemas para la salud. Por tanto, el consumo de alimentos como el melón, con alto contenido en agua (hasta un 90%) son ideales para formar parte de una dieta de adelgazamiento. Los melones son bajos en calorías, grasa y colesterol. 2. Efecto Viagra Algunos alimentos actúan como un Viagra natural, y uno de ellos es el melón. ¿El motivo? Contiene un aminoácido llamado citrulina, que produce arginina. La arginina es precursor de una sustancia química vasodilatadora llamada óxido nítrico, que también se incrementa dentro del organismo con el consumo de Viagra. Así pues, el consumo de melón podría prevenir la importancia, al menos la que no tiene un origen psicológico. 3. Anti-edad Los melones tienen alto contenido en colágeno, una sustancia que ayuda a regenerar la piel y los tejidos y por tanto nos mantiene más jóvenes. El colágeno es una proteína con innumerables beneficios para la salud del organismo, y el melón, además de su rico sabor, nos permite evitar el envejecimiento prematuro gracias a su contenido. 4. Hidratación Como he comentado, el melón se asocia al verano y gran parte esto se debe a su alto contenido en agua, el 90% de su composición. Además, el agua que contiene es rica en electrolitos, por lo que es ideal para que el cuerpo se recupere de un duro entrenamiento (si eres amante del ejercicio físico). Su contenido en carbohidratos y proteínas, además, permitirá que la recuperación sea completa. 5. Cicatrización de las heridas Su alto contenido en colágeno aporta otra serie de beneficios para la piel que no solamente tienen que ver con el envejecimiento, sino que es esencial para la cicatrización de las heridas y la piel dañada, por ejemplo, por la exposición al sol. 6. Dientes y huesos sanos Otro compuesto que abunda en el melón es el calcio, pues por cada 100 gr de este alimento es posible encontrar 15 mg de este mineral. El calcio es de vital importancia para los huesos y para los dientes, y el melón contribuye activamente a su formación y a mantenerlos sanos y fuertes. 7. Mejora la salud del corazón La salud del corazón también se ve afectada de manera positiva gracias al consumo de melón, pues la adenosina y el licopeno que se encuentran dentro de este alimento parecen estar relacionados con un descenso de los infartos, según sugieren algunos estudios. Encuentra los mejores profesionales cerca de ti Victoria Anelo Eguiluz Victoria Anelo Eguiluz Psicóloga Clínica Madrid ¡Hola! Soy Victoria, psicóloga online bilingüe (español e inglés) y desde hace más de 5 años acompaño a adultos y parejas en sus procesos de cambio. Mi enfoque es altamente personalizado: ofrezco horarios flexibles y notas de sesión para que tengas mayor claridad en tu camino terapéutico. Me aseguro de crear un espacio seguro, empático y sin juicios, donde la confianza y el vínculo terapéutico sean la base del trabajo juntos/as. Me formé con dos maestrías (en terapias de tercera generación y en terapia de pareja y sexología) y una especialización en psicología clínica. Esto me permite integrar diferentes enfoques para adaptarme a cada persona y situación. Trabajo con problemas de ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo, autoestima y desarrollo personal, trauma, relaciones y terapia de pareja, entre otros. Mi objetivo es acompañarte a encontrar nuevas formas de afrontar los desafíos y construir una vida más plena y significativa. Ver perfil Contactar Maribel Diez Maribel Diez Licenciada en Psicología Majadahonda Terapia online Te doy la bienvenida. Si has llegado hasta aquí, probablemente estés buscando ayuda. Espero que en estas líneas puedas conocerme un poco y valorar si soy la persona que puede acompañarte en este momento de tu vida. Ver perfil Contactar Agustin De Brito Agustin De Brito Licenciado en Psicología. Abordaje Científico. Coslada Terapia online Hola, cuento con 21 años de labor clínico, trabajando con problemáticas de Ansiedad, Estrés, depresión y adicciones. Desarrollé mi profesión en varios centros de Argentina y Estados Unidos y actualmente me dedico a la práctica privada. Utilizo terapias cognitivas conductuales basadas en evidencia científica con comprobados resultados. Los objetivos terapéuticos están centrados en brindar herramientas concretas para el cambio, que permitan desarrollar nuevas habilidades y estrategias basadas en la salud y calidad de vida. Ver perfil Contactar Javier Ares Javier Ares Psicólogo Especializado en Ansiedad, Depresión y Terapia de Pareja Madrid Terapia online Psicólogo General Sanitario, Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Máster en Psicología Cognitivo Conductual ambos cursados en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP) y Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA) además de un apasionado en la continua formación para ofrecer el mejor servicio me he especializado en terapias de Tercera Generación con la maestría en EMDR, diversos cursos de Mindfulness y Psicología del Deporte. En todo el tiempo que llevo dedicado a la práctica clínica privada también he trabajado en diferentes ámbitos como el Hospital Psiquiátrico de Ciempozuelos en Madrid haciendo programas de estimulación cognitiva, y habilidades sociales, en Grupo Los Nogales llevando a cabo a cabo actividades de evaluación y estimulación cognitiva con pacientes de la tercera edad y por último realizando formación en recursos humanos en Fly Emirates (Dubái). Ver perfil Contactar Empieza hoy tu viaje de bienestar Accede a una amplia red de psicólogos calificados. Empatía y experiencia a tu servicio. Encuentra profesionales Asimismo, la presencia de citrulina y la vasodilatación que provoca también es esencial para el buen funcionamiento de las arterias. 8. Previene el cáncer Los beneficios de la cirtrulina no solo están presentes a la hora de mejorar la salud cardiovascular, sino también previenen el cáncer. No solo eso, sino que este alimento tiene un alto contenido en carotenoides, que es un pigmento natural que se encuentra dentro de muchas frutas. Los estudios sugieren que este compuesto ayuda a prevenir algunas formas de cáncer como el cáncer de pulmón o pecho. 9. Salud ocular La presencia de carotenoides como el beta-caroteno que contiene el melón es útil para mejorar la visión, igual que lo hace la zanahoria o la sandía. El beta-caroteno se convierte en vitamina A, que el cuerpo utiliza para reparar el funcionamiento ocular y para desarrollo del pigmento en la retina, lo que también influye positivamente en la visión nocturna. 10. Mejora el sistema digestivo La abundancia en agua y fibra de este alimento tiene un efecto positivo en el buen funcionamiento digestivo, por lo que deberíamos consumir este producto de manera frecuente. En realidad, con el consumo de melón, el sistema digestivo en su totalidad mejora, pero además, esta fruta ayuda a reducir el dolor estomacal y es útil cuando una persona sufre diarrea. En estos casos, se puede consumir como un zumo. 11. Ayuda a combatir los radicales libres Los melones son una fuente de antioxidantes, entre los que es posible encontrar beta-caroteno, luteína, zeaxantina, criptoxantina. Estos antioxidantes protegen las células de los radicales libres, y por tanto ayudan a proteger contra algunas enfermedades como el cáncer de pecho, próstata, intestino, pulmón o páncreas. 12. Salud de los riñones Los riñones también se benefician de la ingesta de melón, pues ayudan a las personas a ir al baño. Sirve como una ayuda para el hígado a la hora de liberar toxinas del cuerpo, y para aquellos que sufren problemas en este órgano, una buena idea es mezclar zumo de melón con zumo de lima por la mañana, antes de desayunar. 13. Mejora la salud de la piel El colágeno, como he comentado, rejuvenece y ayuda a reparar la piel. Por tanto, para lucir una piel saludable comer melón es una buena alternativa. El poder regenerador del colágeno también ayuda a mejorar la salud de los ojos y aporta fuerza a los músculos. 14. Refuerza el sistema inmunológico El melón es rico en vitamina C, un nutriente esencial para fortalecer el sistema inmunológico. Consumirlo con regularidad ayuda a nuestro cuerpo a combatir infecciones, resfriados y otros problemas de salud, promoviendo una mejor respuesta ante agentes patógenos. 15. Reduce la inflamación Gracias a su alto contenido en antioxidantes y fitonutrientes, el melón tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor en el cuerpo. Esto lo convierte en un excelente aliado para personas con enfermedades inflamatorias como la artritis o la fibromialgia. 16. Contribuye al equilibrio de la presión arterial El potasio presente en el melón ayuda a regular los niveles de presión arterial, ya que favorece la relajación de los vasos sanguíneos y reduce la retención de líquidos. Esto lo convierte en un alimento beneficioso para personas con hipertensión o con riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares, siempre dentro de una dieta equilibrada. Beneficios de la sandía Otra fruta ideal para comer en la época estival es la sandía, que igual que el melón tiene múltiples beneficios para la salud de las personas.

16 beneficios y propiedades nutricionales del melón

Una fruta dulce y veraniega que, además, es muy rica en nutrientes saludables.

Los beneficios del melón para la salud y sus propiedades

Pero, ¿qué beneficios aporta esta sabrosa fruta? En las siguientes líneas te lo explicamos con todo lujo de detalles.

1. Ideal para perder peso

En ocasiones, la pérdida de peso no solamente es una motivación estética, pues algunos trastornos relacionados con el peso como la obesidad provocan serios problemas para la salud. Por tanto, el consumo de alimentos como el melón, con alto contenido en agua (hasta un 90%) son ideales para formar parte de una dieta de adelgazamiento. Los melones son bajos en calorías, grasa y colesterol.

2. Efecto Viagra

Algunos alimentos actúan como un Viagra natural, y uno de ellos es el melón. ¿El motivo? Contiene un aminoácido llamado citrulina, que produce arginina. La arginina es precursor de una sustancia química vasodilatadora llamada óxido nítrico, que también se incrementa dentro del organismo con el consumo de Viagra. Así pues, el consumo de melón podría prevenir la importancia, al menos la que no tiene un origen psicológico.

3. Anti-edad

Los melones tienen alto contenido en colágeno, una sustancia que ayuda a regenerar la piel y los tejidos y por tanto nos mantiene más jóvenes. El colágeno es una proteína con innumerables beneficios para la salud del organismo, y el melón, además de su rico sabor, nos permite evitar el envejecimiento prematuro gracias a su contenido.

4. Hidratación

Como he comentado, el melón se asocia al verano y gran parte esto se debe a su alto contenido en agua, el 90% de su composición. Además, el agua que contiene es rica en electrolitos, por lo que es ideal para que el cuerpo se recupere de un duro entrenamiento (si eres amante del ejercicio físico). Su contenido en carbohidratos y proteínas, además, permitirá que la recuperación sea completa.

5. Cicatrización de las heridas

Su alto contenido en colágeno aporta otra serie de beneficios para la piel que no solamente tienen que ver con el envejecimiento, sino que es esencial para la cicatrización de las heridas y la piel dañada, por ejemplo, por la exposición al sol.

6. Dientes y huesos sanos

Otro compuesto que abunda en el melón es el calcio, pues por cada 100 gr de este alimento es posible encontrar 15 mg de este mineral. El calcio es de vital importancia para los huesos y para los dientes, y el melón contribuye activamente a su formación y a mantenerlos sanos y fuertes.

7. Mejora la salud del corazón

La salud del corazón también se ve afectada de manera positiva gracias al consumo de melón, pues la adenosina y el licopeno que se encuentran dentro de este alimento parecen estar relacionados con un descenso de los infartos, según sugieren algunos estudios.

Asimismo, la presencia de citrulina y la vasodilatación que provoca también es esencial para el buen funcionamiento de las arterias.

8. Previene el cáncer

Los beneficios de la cirtrulina no solo están presentes a la hora de mejorar la salud cardiovascular, sino también previenen el cáncer. No solo eso, sino que este alimento tiene un alto contenido en carotenoides, que es un pigmento natural que se encuentra dentro de muchas frutas. Los estudios sugieren que este compuesto ayuda a prevenir algunas formas de cáncer como el cáncer de pulmón o pecho.

9. Salud ocular

La presencia de carotenoides como el beta-caroteno que contiene el melón es útil para mejorar la visión, igual que lo hace la zanahoria o la sandía. El beta-caroteno se convierte en vitamina A, que el cuerpo utiliza para reparar el funcionamiento ocular y para desarrollo del pigmento en la retina, lo que también influye positivamente en la visión nocturna.

10. Mejora el sistema digestivo

La abundancia en agua y fibra de este alimento tiene un efecto positivo en el buen funcionamiento digestivo, por lo que deberíamos consumir este producto de manera frecuente. En realidad, con el consumo de melón, el sistema digestivo en su totalidad mejora, pero además, esta fruta ayuda a reducir el dolor estomacal y es útil cuando una persona sufre diarrea. En estos casos, se puede consumir como un zumo.

11. Ayuda a combatir los radicales libres

Los melones son una fuente de antioxidantes, entre los que es posible encontrar beta-caroteno, luteína, zeaxantina, criptoxantina. Estos antioxidantes protegen las células de los radicales libres, y por tanto ayudan a proteger contra algunas enfermedades como el cáncer de pecho, próstata, intestino, pulmón o páncreas.

12. Salud de los riñones

Los riñones también se benefician de la ingesta de melón, pues ayudan a las personas a ir al baño. Sirve como una ayuda para el hígado a la hora de liberar toxinas del cuerpo, y para aquellos que sufren problemas en este órgano, una buena idea es mezclar zumo de melón con zumo de lima por la mañana, antes de desayunar.

13. Mejora la salud de la piel

El colágeno, como he comentado, rejuvenece y ayuda a reparar la piel. Por tanto, para lucir una piel saludable comer melón es una buena alternativa. El poder regenerador del colágeno también ayuda a mejorar la salud de los ojos y aporta fuerza a los músculos.

14. Refuerza el sistema inmunológico

El melón es rico en vitamina C, un nutriente esencial para fortalecer el sistema inmunológico. Consumirlo con regularidad ayuda a nuestro cuerpo a combatir infecciones, resfriados y otros problemas de salud, promoviendo una mejor respuesta ante agentes patógenos.

15. Reduce la inflamación

Gracias a su alto contenido en antioxidantes y fitonutrientes, el melón tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor en el cuerpo. Esto lo convierte en un excelente aliado para personas con enfermedades inflamatorias como la artritis o la fibromialgia.

16. Contribuye al equilibrio de la presión arterial

El potasio presente en el melón ayuda a regular los niveles de presión arterial, ya que favorece la relajación de los vasos sanguíneos y reduce la retención de líquidos. Esto lo convierte en un alimento beneficioso para personas con hipertensión o con riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares, siempre dentro de una dieta equilibrada.

Fuente: https://psicologiaymente.com/nutricion/beneficios-propiedades-melon

Ver también: https://psicologiaymente.com/nutricion/beneficios-papaya. /// 

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