El alimento número 1 contra el cansancio que esconden los médicos /// Canal DR HAMNA Español

🔬 Fuentes de investigación mencionadas en este video:

 

Lopez et al. “Magnesio dietético y función neuromuscular”. Neurology & Aging, 2021.

Chen et al. “Eficiencia de absorción de fuentes dietéticas de magnesio”. Asian Journal of Nutrition Science, 2022.

Smith et al. “Consumo de magnesio y salud muscular en adultos mayores”. Journal of Geriatric Wellness, 2020.

Nguyen et al. “Magnesio y mecanismos de regulación del sueño”. Sleep Medicine & Aging, 2021.

Evans et al. “Efectos celulares de la deficiencia de magnesio”. Brain & Behavior Research, 2022.

Walker et al. “Intervenciones dietéticas para adultos mayores con bajo magnesio”. Western Nutrition Review, 2021.

Bennett et al. “Absorción de minerales y cofactores enzimáticos digestivos”. Journal of Nutritional Biochemistry, 2020.

Reynolds et al. “El papel del magnesio en la regulación de hormonas del estrés”. Endocrine Health Reports, 2023.

Ito et al. “Niveles séricos de magnesio en adultos mayores japoneses”. Tokyo Mineral Science Review, 2022.

Gordon et al. “Magnesio y estabilidad cardiovascular”. International Journal of Cardio-Metabolic Health, 2021.

Ramirez et al. “Complejos minerales dietéticos y biodisponibilidad”. Clinical Gerontology Nutrition, 2019.

Kimura et al. “Síntomas neurológicos relacionados con la deficiencia de magnesio”. Japan Neurology Review, 2022.

Sato et al. “Factores digestivos que afectan la absorción de minerales”. Journal of Digestive Longevity, 2020.

Cooper et al. “Magnesio y vías de relajación muscular”. Neurology Nutrition Review, 2021.

Martinez et al. “Fuentes vegetales de magnesio y salud en adultos mayores”. Journal of Aging Nutrition, 2020.